Pilates Ball Workshop with Kelly Moriarty

Faire du Pilates ballon est une façon amusante de rechercher la performance et le challenge chez votre client et permet de facilement s’entrainer sans le matériel traditionnel. Lors du cycle Pilates ballon niveau 1, nous commencerons chaque jour par un échauffement sur le ballon. Puis, viendra une présentation théorique sur les intérêts d’un travail sur le ballon. Lors du

stage, nous apprendrons un large vocabulaire d’exercices niveau débutant et intermédiaire . Ces exercices seront dissociés en plusieurs parties : échauffement, Pilates mat, adaptation sur reformer, exercices posturaux et stretch . A l’issue du cours , vous aurez un large répertoire d’exercices à partir duquel vous pourrez commencer à enseigner.

La session suivante sera une continuation de ce we et vous fournira des exercices encore plus avancés

Ball 1: 1/2 oct, Ball 2: 3/4 dec, 2011 (10-17:00 chaque jour)

250 euros par weekend. Envoyer un cheque a l’ordre d’Alyne


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