Yoga Class avec Adrien Matter

NEW YOGA CLASS MARDI 18:00 avec Adrien Matter

Yoga Vinyasa:

Discipline millénaire, le Yoga est un enchaînement de postures permettant de rééquilibrer les chaînes musculaires et de réguler la respiration. Le Vinyasa est un style dynamique qui propose également de renforcer le muscle cardiaque et de tonifier les muscles. L’attention centrée sur la respiration permet de lier le corps à l’esprit pour faire de la séance une méditation en mouvement. Cette pratique est très complémentaire à celle du Pilates car ces deux disciplines partagent de nombreux principes posturaux (étirement de la colonne, mobilité et alignement des articulations, abaissement des épaules, équilibre des forces musculaires).

Vinyasa Flow Yoga:

Practiced for thousand years, Yoga iconsists of various poses that promote muscle balance and  regulation of the breath. Vinyasa is a dynamic style, hence strengthens the heart and tones the muscles. Focus on breathing links body and mind and turns practice into a flowing meditation. Vinyasa is very complementary with Pilates since they both have many principles in common ( spinal flexibility, joints alignment and mobility, balance of muscular force).

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